سلامتی

فواید راه رفتن: ۱۰ دلیل برای بلند شدن و افزایش سلامتی

گاهی بلند شوید و راه بروید نشستن طولانی مدت بلای جان سلامتی ماست و مثل یک قاتل خاموش، بدنمان را از درون فرسوده می کند. این سبک زندگی کم تحرک که این روزها همه درگیرش هستیم، عوارض جدی و زیادی…