کرم جوانه گندم برای چی خوبه

  خواص جوانه گندم برای سلامتی

خواص جوانه گندم برای بدنسازی، چاقی، لاغری . جوانه ها از جمله مواد غذایی هستند که در روند طبیعی رشد و تقویت بدن نقش بسزایی دارند در این میان خواص جوانه گندم بسیار غنی تر است . جوانه گندم با داشتن املاح معدنی غنی و ویتامین های بی نظیر، نقش بسزایی را در سلامت بدن ایفا و از آن بعنوان اکسیر جوانی هم یاد می شود . جوانه گندم یک مکمل غذایی ویژه محسوب می شود که دارای خواصی مانند : درمان ریزش مو، اثر مثبت در چاقی و لاغری، ضد سرطان، رفع یبوست، و … می باشد . خیلی از خانواده ها از خواص بی نظیر جوانه گندم غافل هستند .

از این رو در این نوشته سعی شده است برخی از ویژگیهای مهم جوانه گندم را بیان نموده. مصرف جوانه گندم توسط زنان، مردان و به ویژه زنان باردار و شیرده و البته کودکان توصیه می گردد. از مهم ترین خواص جوانه گندم، خاصیت ضد سرطانی آن می باشد به دلیل دارا بودن سلنیوم و منیزیوم موجود در آن می باشد که می تواند در حد قابل توجهی از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. سبوس چند غله دکتر بیز از جمله مواد غذایی غنی است که می تواند موجب کم کردن وزن در افراد شود به این منظور مصرف سبوس چند غله همراه با سالاد، شیر و یا ماست، 10 دقیقه قبل از غذا می تواند اشتها را کور کند. فیبر موجود در جوانه گندم با دفع مواد غیر ضروری در روده ها و افزایش تحرک روده، می تواند در هضم و تجزیه غذا به دستگاه گوارشی کمک کند.

و از سرطان روده پیشگیری کند به طور کلی جوانه گندم منبع غنی از پروتیین است که این پروتیین برای سلامت بدن و رشد سلول ها و بافت های بدن بسیار ضروری است. ماسک جوانه گندم همراه با یک قاشق غذا خوری ماست و یک قاشق مربا خوری آبلیمو تهیه می شود و می تواند در نرم کردن، رفع خشکی صورت، از بین بردن لک و حتی چاق کنندگی صورت نیز موثر باشد. از فواید دیگر جوانه گندم داشتن ویتامین B1 می باشد که می تواند بر سیستم عصبی اثر گذاشته و با تنظیم اعصاب، از مشکلات عصبی بکاهد. بر اساس توصیه های پزشکان و متخصصین تغذیه، افرادی که از خوردن میوه های خام یا سبزیجات منع شده اند و یا دچار عارضه سوء تغذیه هستند می توانند در رژیم غذایی خود جوانه گندم را به عنوان یک مکمل غذایی ویژه قرار دهند.

برای اینکه وزن خود را افزایش دهید می توانید در رژیم غذایی خود جوانه گندم را جایگزین کنید. به این منظور 10 تا 15 دقیقه بعد از غذا، جوانه گندم را با شیر، ماست و یا آبمیوه میل کنید. از قدیم الایام از جوانه گندم به عنوان یک غذای معجزه گر و یا یک اکسیر جوانی یاد می شده است و امروزه نیز با رشد علوم پزشکی، شاهد ارزش غذایی جوانه گندم هستیم . چرا که سرشار از ویتامین های بی نظیر و املاحی است که نقش ویژه ای در کند کردن روند پیری دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن . از خواص مفید دیگر جوانه گندم این است که منبع اصلی پروتیینی می باشد که می تواند با تقویت بدن و سیستم ایمنی، از بدن در مقابل عفونت و امراض مزمن محافظت کند. جوانه گندم بعلت دارا بودن زینک، آهن، پتاسیم، ویتامین B، و میزان پروتیین بالا، گلوتامین، فیبر و هچنین منبع کربوهیدرات های کند هضم برای ورزشکاران و بدنسازی بسیار مهم و حیاتی می باشد .

جوانه گندم دارای اسید فولیک است که می تواند با کاهش سطح هوموسستیین، که خود می تواند خطر دیابت را منجر شود، موثر واقع گردد. جوانه گندم به دلیل داشتن منیزیم می تواند در تنظیم فشار خون و بهبود جریان خونرسانی در رگ ها موثر باشد. از دیگر خاصیت مهم جوانه گندم، ماسک ضد جوش آن است . از این رو جوانه گندم را با یک قاشق غذا خوری عسل و آبلیمو مخلوط کرده و تا ده دقیقه بر صورت بگذارید و هفته ای سه مرتبه این کار را تکرار کنید. در افراد با سنین بالا چون تحرک کمتری دارند مقدار انرژی مورد نیاز آنها نیز کمتر می شود. لذا نیاز به ویتامین و املاح بیشتری دارند که جوانه گندم با دارا بودن ویتامین های گروه B می تواند آن را فراهم سازد. جوانه گندم دارای بتاکاروتن، سلنیوم ، ویتامینهای C و E می باشد که می توانند به راحتی از اکسیداسیون شدن چربی های بدن جلوگیری کنند و متعادل کننده کلسترول خونی وسلامت بدن شود.

جوانه گندم در کنار تمام ویتامین و املاحی که داراست، مملو از فیبر می باشد و می تواند با بهبود گوارش و هضم غذا، از یبوست بکاهد. ماسک جوانه گندم برای صورت . گندم جوانه زده را بعد از خشک کردن پودر کرده و به مصرف ماسک برسانید به این صورت که پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید . پس از گذشت 5 الی 10 دقیقه پوست را کاملاً شستشو کنید . ویتامین E در جوانه گنم موجب تقویت قوای جنسی شده و بعنوان اکسیر جوانی معرفی می شود و برای درمان ضعف جنسی مردان بسیار معروف است . افزایش قدرت حافظه مواد غذایی همچون جوانه گندم سرشار از سلنیوم ، منیزیم و غنی از ویتامین E می باشد که باعث افزایش قدرت حافظ می گردد .

مصرف جوانه گندم در میان وعده های غذایی به شما آرامش می دهد و افسردگیو اضطراب را نیز از شما دور خواهد کرد . تقویت قلب و سیستم ایمنی . جوانه گندم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند . همچنین باعث سالم ماندن قلب و سیستم عروقی اطراف قلب می باشد، و طبق ادعای محققان می تواند باعث کاهش بیماری های قلبی و ثبیت وزن شود . به گفته محققان درون جوانه گندم بزرگترین نیروها و انرژی های عالم هستی نهفته است که باعث خونسازی، شاداب نگه داشتن کلیه سولول های بدن شده و در نهایت باعث جاری شدن انرژی در بدن می شود . فواید پودر جوانه گندم برای چاقی صورت دکتر بیز : مملو از انواع ویتامین و املاحی است که موجب رشد و قد کشیدن کودکان می شود . وزن گیری در کودکانی که از لاغری رنج می برند .استحکام استخوانی و عضلانی در کودکان به دلیل روی و کلسیم فراوان

انرژی زا و کمک به تقویت عضلات کودکان و رفع خستگی آنها . خواص جوانه گندم در بارداری . تقویت بدن زنان باردار و تامین مواد غذایی و ویتامین های غنی نظیر فسفر، منیزیم، گروه ویتامین B و E به دلیل داشتن اسید فولیک می تواند به رشد مغزی جنین کمک کند . سرشار از کلسیم وکمک به استحکام استخوانی در جنین . تقویت شیر مادر به انواع ویتامین ها و املاح معدنی چه در مادر باردار و چه در مادر شیرده . متخصصان تغذیه، مصرف اسیدهای چرب را از یک منبع طبیعی توصیه می کنند. تعجب خواهید کرد که بدانید جوانه گندم منبع اسیدهای چرب مختلف از جمله: اسید آلفا لینولنیک، اسید اولییک و اسید استیاریک است. این اسیدهای چرب برای مصرف ضروری هستند زیرا به تقویت داخلی بدن و همچنین سلامت قلبی عروقی کمک می کند.

هنگامی که بدن به میزان لازم دارای اسیدهای چرب موجود باشد، با آسیب رساندن به عوامل سلامتی مانند مبارزه می کند. علاوه بر این، اسیدهای موجود در جوانه گندم باعث ایجاد پروفایل های لیپیدی می شوند که برای حفظ قلب سالم مفید هستند. ترکیب جوانه گندم یک منبع ایمن و طبیعی در هنگام افزایش استقامت بدن است. این ماده دارای مواد معدنی زیادی است که می تواند این امر را برای شما ممکن کند. مطالعات نشان داده است که ورزشکارانی که از رژیم غذایی جوانه گندم بطور منظم استفاده کرده اند، شاهد پیشرفت های چشمگیر در عملکرد کلی خود بودند. همچنین به آنها این امکان را می دهد تا نیازهای انرژی خود را برآورده کرده و سرعت بیشتری به آن بخشند. جوانه گندم همچنین می تواند مقادیر کافی کلسیم را فراهم کند، که برای سلامتی استخوان و دندان ضروری است.

متخصصان تغذیه توصیه کرده اند که جوانه گندم به جلوگیری از بروز مشکلات باروری در زنان کمک کنند. کمبود مواد مغذی و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خاص باعث ناباروری در خانم ها می شود که قابل درمان است. جوانه گندم غنی شده با مواد مغذی، پاسخی است که در اکثر شرایط پزشکی، به صورت درمانی استفاده می شود و البته درمان مطلق نیست. با این وجود، پیشنهاد می شود در این زمینه با متخصص زنان خود مشورت کرده و از درمان های خانگی خودداری کنید. وضعیت پوست را بهبود می بخشد مشکلات پوستی مانند ، پسوریازیس و خشکی پوست رواج دارد. یکی از دلایل اصلی که به آسیب دیدن پوست کمک می کند، و است. با مصرف جوانه گندم می توانید بر این کمبودها غلبه کنید. این ماده برای درمان مشکلات مختلف پوستی از جمله جوان سازی سلول ها و بافت های مرده شناخته شده است.

مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سبوس لایه دوم برنج قهوه ای دکتر بیز می تواند عوامل خطر در ارتباط با بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش دهد و می تواند سلامتی کل سیستم قلبی عروقی را افزایش دهد. کلسترول LDL کلسترولی است که اکسیده شده و به همین دلیل در شریان ها و رگ ها متورم می شود. این یک علامت و عامل خطرناک برای حمله قلبی و سکته قلبی است. گنجاندن جوانه گندم در رژیم غذایی میزان فیبر رژیم غذایی را افزایش می دهد، که از نظر علمی نیز با کاهش بیماری های قلبی مرتبط بوده است. همچنین نشان داده شده است که اکتاکوزانول در جوانه گندم باعث کاهش سطح می شود و در نتیجه احتمال سکته مغزی و سایر مضرات کاهش می یابد. مقادیر بالای در جوانه گندم برای خنثی کردن اثرات منفی اسیدهای چرب امگا 6 وجود دارند که از سیستم قلبی و عروقی محافظت می کنند.