چطور برای کنکور آماده شویم؟

کنکور یک واژه فرانسوی است. در لغت به معنی مسابقه، فتح کردن، پیروزی و به صورت کلی تر آزمونی برای سنجش دانسته ها است، کنکور در واقع امتحان و آزمونی است که از داوطلبان ورود به دانشگاه یا برخی از موسسات خصوصی آموزشی، گرفته می شود.

به گزارش امسیرو، به نقل از ایمنا، آزمون سراسری ورود به دانشگاه های کشور در روزهای پایانی هفته برگزار می شود و داوطلبان در گروه های چندگانه در کنکور 1403 رقابت می کنند، به این بهانه در گفت وگو با یک مشاور به بررسی باید و نبایدهای کنکور در فاصله چند روز مانده به برگزاری بزرگ ترین ماراتن علمی کشور پرداختیم.

در حال حاضر این آزمون در ایران، کره جنوبی و چین برگزار می شود، در حالی که در بسیاری از کشورهای غربی این آزمون وجود ندارد.

تنها یک هفته تا نوبت اول کنکور 1403 که از پنجم تا یازدهم آذر 1402، ثبت نام آن از طریق وبگاه www.sanjesh.org انجام شد، باقی مانده است.

ساعات پایانی باقی مانده تا آغاز آزمون سراسری از اهمیت زیادی برخوردار است و ارتباط مستقیم با نحوه عملکرد داوطلبانی دارد که پس از چندین ماه تلاش و کوشش می خواهند با حضور در جلسات کنکور نتیجه زحمات خود را بگیرند.

عمل به توصیه های مشاوران برتر کنکور برای روز و شب قبل از کنکور و روز کنکور، موجب می شود تا بتوانید به بهترین نحو از توانایی های خود استفاده کنید.

رعایت نکردن همین توصیه ها و حتی کوچک ترین اشتباه در لحظات آخر ممکن است تاثیر بدی در نتیجه شما داشته باشد.

زهرا کاشفی، مشاور کنکور درباره روزهای باقی مانده تا کنکور به خبرنگار ایمنا می گوید: این روزها، ایام پراسترس و در حال گذر است، زمان برای مطالعه و تست زنی تمام دروس کم است و نمی توان دست روی دست گذاشت.

وی با بیان اینکه در روزهای باقی مانده برخی از کارها باید و برخی دیگر نباید انجام شود، می افزاید: ممکن است گاهی سرزنش موجب فعالیت و تحرک بیشتر در مطالعه به خصوص در آغاز مطالعه و سال تحصیلی شود، اما چند روز مانده به کنکور اصلاً زمان مناسبی نیست و اوضاع روحی به هم می ریزد.

مشاور کنکور ادامه می دهد: یکی از بدترین عادات مطالعه داوطلبان کنکور این است که به جای مرور و تثبیت مطالب درسی که مطالعه داشتند به دنبال مباحث جدید می روند که فرصت طلایی مرور و جمع بندی را از دست خواهند داد، همچنین گاهی داوطلبان کنکور در فرصت های پایانی تا کنکور به بهانه کم کردن استرس و اضطراب از صبح تا شب در فضای مجازی پرسه می زنند و زمان مفید تثبیت و مرور را از دست می دهند.

اقدامات مهم که لازم است در هفته پایانی تا کنکور انجام دهید

کاشفی اظهار می کند: خلاصه ها و یادداشت ها باید مرور شود؛ با توجه به حجم مطالب برای مطالعه کنکور چون امکان مطالعه تمام محتوا و مطالب درسی نیست بهترین راهکارها مرور یادداشت ها و خلاصه برداری ها است، همچنین در این روزها کتاب های جیبی که می تواند جایگزین خلاصه ها و یادداشت ها شود و کتاب های آزمون محور می تواند مفید باشند.

وی بیان می کند: یکی از آسیب های این روزها فراموشی مطالب است که گاهی احساس کاذب است و گاهی جزییات فراموش می شود، یکی از تکنیک های مهم برای رفع این مشکل جمع بندی و تست زدن است و پیشنهاد می شود هر سه روز یک بار، در یک آزمون شرکت کنید. (آزمون های زیاد موثر است.)

مشاور کنکور درباره تنظیم ساعت خواب و بیداری داوطلبان ادامه می دهد: اگر شب ها تا دیروقت بیدار هستید و صبح ها دیر از خواب بیدار می شوید، لازم و ضروری است در هفته پایانی این عادات را تغییر دهید، شب ها پیش از ساعت 12 بخوابید و صبح ها ساعت 6:30 تا 7 بیدار شوید، در این صورت نیاز به استراحت شما برآورده می شود و برای روز آزمون آماده می شوید.

کاشفی می افزاید: ارتباط با افراد پراسترس و منفی باف در این مدت و حتی استفاده از تلفن همراه باید قطع شود، همچنین باید این نکته را در نظر گرفت که بسیاری از داوطلبان سخت کوش به دلیل روحیه ضعیفشان در رسیدن به هدفشان متوقف شدند و برعکس داوطلبانی که خوب درس نخواندند با حفظ روحیه خود از دانسته ها بیشترین استفاده را داشتند.

وی می گوید: به جای حسرت خوردن در روزهای پایانی به گزینه های پیش رو فکر کنید و به خودتان شک نکنید، داوطلبان پرتلاش حتماً به آنچه حقشان است خواهند رسید.

روز پیش از کنکور چه کنیم؟

مشاور کنکور با بیان اینکه عملکرد و سطح انرژی داوطلبان در روز کنکور تا حد بسیار زیاد به کارهای روز پیش از کنکور بستگی دارد، اضافه می کند: زیاد خوابیدن برای ذخیره انرژی صحیح نیست، بیدار شدن بین ساعت 7 تا 8 مناسب است، سپس با آرامش صبحانه تان را میل کنید، همچنین اگر روز پیش از کنکور سخت درس نخوانید، هیچ اتفاقی نمی افتد پس ذهنتان را درگیر نکنید، اما اگر تمایل دارید برای مدیریت استرس درس بخوانید تا ظهر یادداشت ها و خلاصه ها را مرور کنید.

کاشفی می گوید: عصر روز قبل کنکور حوزه آزمون را شناسایی کنید که با دیدن فضا استرس داوطلب کم شود و اگر در مسیر مشکلی بود می توان مسیر جدید را شناسایی کرد و زمان رفت وآمد را با احتساب ترافیک در نظر گرفت.

وی بیان می کند: دیدار پدربزرگ و مادربزرگ، دیدن فیلم کمدی و قدم زدن در طبیعت می تواند از کارهای لذت بخشی باشد که داوطلب می تواند روز قبل از کنکور برای حفظ روحیه انجام دهد.

مشاور کنکور در ادامه به بیان دیگر نکاتی که روز قبل از کنکور باید رعایت شود، می پردازد و ادامه می دهد: داوطلبان هرگز از تاثیر مدیتیشن و تنفس عمیق بر استرس غافل نشوند، وسایلشان را آماده کنند، شب قبل کنکور از خوردن غذاهای چرب و سنگین فست فود و خوراکی هایی که دستگاه گوارش را به هم می ریزد، خودداری کنند و نیاز نیست خیلی زودتر بخوابند، همین که کمی زودتر از همیشه بخوابند، کافی است و اگر خوابشان نبرد ساعت کوک کنند، از قرص های آرام بخش به هیچ عنوان استفاده نکنند، خوردن یک لیوان شیر گرم با یک قاشق عسل می تواند مفید باشد و جهت احتیاط از یکی از اعضای خانواده بخواهند که او هم ساعت کوک کند.

به گزارش ایمنا، از آنجا که هفته آخر پیش از از کنکور زمان بسیار مهم و حساسی برای داوطلبان است، نظرات رتبه های برتر می تواند بسیار کمک کننده باشد.

رتبه های برتر هفته آخر چه کردند؟

نگین یغمایی، رتبه 2 ریاضی کشور: من هفته آخر ساعت مطالعه ام را کم کرده بودم و بیشتر سعی می کردم آرامشم را حفظ کنم. بیش تر کتاب درسی را ورق می زدم و بیشتر عمومی ها را می خواندم. یک آزمون تالیفی هم کار کردم.

امید چهره گشا، رتبه 5 ریاضی کشور: من فقط مجموعه 92 خارج از کشور را آزمون دادم و سایر روزها به تورق سریع گذشت. ادبیات و شیمی و دین و زندگی را دو سه بار ورق زدم.

شایان پورمیربابایی، رتبه یک تجربی کشور: من یک آزمون سراسری تمرین کردم. سعی کردم نکاتی را که در دوران جمع بندی نوشته بودم مرور کنم. من در یک ماه آخر، زیست، زمین شناسی، دین و زندگی و نکات حفظی شیمی را یک دور کامل مرور کردم و سعی کردم از آن ها نکته برداری کنم تا در هفته آخر بتوانم از آن ها استفاده کنم. در هفته آخر کل آیات دین و زندگی را مجدد مرور کردم. روی زمین شناسی هم وقت زیادی گذاشتم. سعی کردم مباحث حفظی زیست را مرور کنم. خلاصه هایی که از فصل های آخر کتاب های سال چهارم تهیه کرده بودم خواندم و در مورد تمام درس ها تورق سریع داشتم.

مهسا دولتشاهی، رتبه 4 تجربی کشور: چند روز اول سعی کردم بعضی از مباحث عربی و ریاضی و زیست را که نیاز به توجه بیش تر داشت مرور کنم. من در یکی از آزمون های سنجش ثبت نام کرده بودم، اما شرکت نکردم و آن آزمون را در منزل هفته آخر از خودم امتحان گرفتم. تاریخ ادبیات و یک سری لغت را هم مرور کردم. سعی کردم نگاهی به کتاب زمین شناسی داشته باشم و به مرور آیات دین و زندگی نیز پرداختم.

احسان موهبتی، رتبه 3 انسانی منطقه 2: من هفته آخر مجموعه آزمون خارج از کشور سال 92 را آزمون دادم و تصحیح کردم. من در این یک هفته خلاصه های تاریخ ادبیات را مرور کردم و منطق و عروض را هم دوباره مطالعه کردم.

امیر زارع، رتبه 4 انسانی منطقه 2: هفته ی آخر فقط کتاب ها را ورق می زدم و قسمت هایی را که علامت زده بودم بیش تر می خواندم. هر درسی که تمام می شد یک آزمون تک درس جامع کار می کردم. در بین درس ها، درس هایی که سخت بود تست های علامت دار کار می کردم. در کل ساعت مطالعه ام در هفته آخر کم شد و دو روز آخر به مطالعه مطالب فرار پرداختم.

لادن خالوپور، رتبه یک ریاضی منطقه 3 کنکور 90، دانشجوی مهندسی برق صنعتی شریف: من در یک ماه آخر که آزمون می دادم پشت پاسخ برگ همان آزمون نکات هر درس را جداگانه می نوشتم. هفته آخر دوباره آن ها را مرور کردم. برای درس ادبیات فارسی دوباره کلمات و اعلام را خواندم و برای دین و زندگی نگاه کوتاهی بر آیات داشتم. چون فکر می کردم جلسه ی کنکور ممکن است برای من ایده آل نباشد، هنگام آزمون دادن خود را به شرایطی مثل محیط پر سر و صداتر و گرم تر عادت دادم. روز آخر نیز همراه با خانواده بیرون رفتم و خودم را از دغدغه کنکور دور کردم.

مریم فرحناک غازانی، رتبه 9 ریاضی کشور کنکور 89، دانشجوی مهندسی برق صنعتی شریف: در هفته آخر تمام کتاب ها حتی ریاضی و فیزیک را تورق سریع کردم و تقریباً تست کار نکردم. در ادبیات بیش تر روی واژگان و تاریخ ادبیات و در دین و زندگی روی آیات تمرکز کردم. در هفته آخر روی آرامشم کار کردم و سعی کردم به رتبه فکر نکنم چون به نظرم یکی از عوامل مهم موفقیت در کنکور داشتن آرامش است. از بعدازظهر روز قبل از کنکور درس نخواندم و استراحت کردم. عصر هم به حوزه امتحانی رفتیم تا مسیر را شناسایی کنیم.

رستگار رحمانی، رتبه یک کنکور تجربی و زبان کنکور 88، دانشجوی پزشکی دانشگاه تهران: در هفته آخر تقریباً نمی شود چیزی یاد گرفت؛ بنابراین از خواندن مطالب جدید که در طول سال تحصیلی نخوانده بودم، خودداری کردم. در هفته آخر آن چه را که تاکنون خوانده بودم، تقریباً 2 بار روزنامه وار مرور کردم. از هر فصل یا مطلب، خلاصه ها، فرمول های مربوطه و تعدادی از تست های کنکورهای چند سال اخیر را تمرین کردم. همه چیز را برای یکی دو روز آخر نگذاشتم. این کار را حداقل از ابتدای هفته آخر شروع کردم. اجرا و کشف فلسفه تکنیک های متفاوت را برای سر جلسه کنکور نگه نداشتم و با اجرای آزمون های کتاب های زرد این تکنیک ها را تمرین کردم. چون نگران بودم به مرور تمام آن چه که باقی مانده است نرسم، آن ها را با توجه به بودجه بندی چند سال اخیر اولویت بندی کردم.

پایان خبر امسیرو