مدت زمان کنکور زبان چند ساعت است

کنکور زبان برای داوطلبان، ۱۰۵ دقیقه یا به عبارتی یک ساعت و چهل و پنج دقیقه زمان دارد. این زمان، فرصت شما برای نشون دادن تمام اون چیزیه که در طول سال ها برای زبان خوندید و قراره حسابی به دردتون بخوره. پس آماده اید که وارد دنیای کنکور زبان بشید و همه چیز رو از سیر تا پیاز با هم بررسی کنیم؟

اگه شما هم مثل خیلی از داوطلبا، ذهنتون درگیر این سواله که کنکور زبان چند ساعته؟ یا اصلاً چطوری میشه توی این زمان محدود بهترین عملکرد رو داشت؟ و دوست دارید بدونید که ساختار دفترچه سوالات کنکور زبان چجوریه و چطور میشه این ساعت و خورده ای رو به بهترین شکل ممکن مدیریت کرد؟ پس بزن بریم که تو این مقاله، قراره دقیق ترین و به روزترین اطلاعات رو در مورد مدت زمان کنکور زبان بهت بدیم و از همه مهم تر، راهکارهای طلایی مدیریت زمان رو با هم مرور کنیم تا با یه خیال راحت و کلی اعتماد به نفس، بری سر جلسه امتحان.

کنکور زبان ۱۴۰۴ (یا آخرین سال) چند ساعت است؟ | جزئیات زمان بندی و ساختار

اول از همه، بریم سراغ اون سوال اصلی که مدت هاست ذهن خیلی هامون رو درگیر کرده. اینکه اصلاً این غول مرحله آخر، یعنی کنکور زبان، چند ساعت از وقت باارزش ما رو می گیره؟ خب، طبق آخرین اطلاعیه های سازمان سنجش که مرجع اصلی ما برای این اطلاعاته، مدت زمان کل آزمون اختصاصی گروه آزمایشی زبان های خارجی، دقیقاً ۱۰۵ دقیقه تعیین شده. یعنی چیزی حدود یک ساعت و چهل و پنج دقیقه. بله، درست شنیدید، یک ساعت و چهل و پنج دقیقه!

زمان رسمی کنکور زبان: از شروع تا پایان

این ۱۰۵ دقیقه، فقط مربوط به زمانیه که شما اجازه دارید به سوالات پاسخ بدید. قبل از اون، باید یه سری مراحل اداری مثل ورود به حوزه، احراز هویت و شنیدن توضیحات اولیه رو پشت سر بذارید. پس حواستون باشه که زودتر از ساعت شروع رسمی آزمون توی حوزه باشید. معمولاً کنکور زبان توی نوبت عصر برگزار میشه، مثلاً از ساعت 14:30 شروع میشه و تا 16:15 ادامه داره. این یعنی شما باید حداقل یک ساعت زودتر، یعنی حدود ساعت 13:30، توی محل آزمون حاضر باشید. این کار بهتون کمک می کنه تا با آرامش کامل وارد جلسه بشید، جایگاهتون رو پیدا کنید و قبل از شروع امتحان، کمی هم به خودتون و ذهنتون استراحت بدید.

این که قبل از شروع آزمون، با خیال راحت روی صندلیتون بشینید و با محیط آشنا بشید، خیلی می تونه توی مدیریت استرستون تاثیرگذار باشه. پس، این نکته رو جدی بگیرید و اون روز کنکور، به هیچ وجه دقیقه نودی نباشید! لازمه یادآوری کنم که این زمان ها بر اساس آخرین سال برگزاری کنکور و اطلاعیه های سازمان سنجش اعلام شده و بهتره همیشه قبل از کنکور، آخرین اخبار رو از سایت سنجش چک کنید.

جدول جامع مدت زمان کنکور گروه های آزمایشی (با تمرکز بر زبان)

شاید براتون جالب باشه که بدونید کنکور زبان در مقایسه با بقیه رشته ها چقدر زمان داره. این جدول بهتون یه دید کلی میده که بفهمید جایگاه کنکور زبان بین بقیه رشته ها از نظر زمان بندی کجاست و چطور برای روز کنکورتون برنامه ریزی کنید:

نام گروه آزمایشی	مدت زمان (دقیقه)	مدت زمان (ساعت و دقیقه)	ساعت شروع (تقریبی)	ساعت پایان (تقریبی)
ریاضی	145	2 ساعت و 25 دقیقه	8:00 صبح	10:25 صبح
تجربی	180	3 ساعت	8:00 صبح	11:00 صبح
انسانی	160	2 ساعت و 40 دقیقه	8:00 صبح	10:40 صبح
هنر	115	1 ساعت و 55 دقیقه	14:30 ظهر	16:25 عصر
زبان	105	1 ساعت و 45 دقیقه	14:30 ظهر	16:15 عصر

همونطور که می بینید، کنکور زبان یکی از آزمون هاییه که مدت زمان نسبتاً کوتاهی داره. این یعنی باید حسابی حواست به زمان باشه و یه مدیریت دقیقه به دقیقه برای خودت داشته باشی. این جدول نه تنها بهتون کمک می کنه تا برای کنکور زبان آماده بشید، بلکه اگه به عنوان گروه آزمایشی شناور می خواید در کنکور زبان شرکت کنید، می تونید روز کنکور رو بهتر برنامه ریزی کنید.

دفترچه سوالات کنکور زبان: چند سوال، چند دقیقه؟

حالا که مدت زمان کلی رو فهمیدیم، بریم سراغ جزئیات دفترچه سوالات کنکور زبان. این بخش خیلی مهمه، چون اگه ندونی قراره با چند تا سوال و از چه نوعی سروکله بزنی، چطور می تونی برنامه ریزی دقیقی برای اون ۱۰۵ دقیقه داشته باشی؟

تعداد سوالات و حذف دروس عمومی

یکی از مهم ترین تغییراتی که توی کنکورهای اخیر اتفاق افتاده، حذف دروس عمومی از کنکور سراسریه. این یعنی دیگه خبری از سوالات ادبیات فارسی، عربی، دین و زندگی و زبان عمومی نیست و شما فقط با یک دفترچه اختصاصی مواجه میشید. دفترچه اختصاصی کنکور زبان شامل ۷۰ سوال میشه. بله، هفتاد تا سوال توی ۱۰۵ دقیقه. این یعنی باید خیلی سریع و دقیق باشی.

حذف دروس عمومی باعث شده که بار بیشتری روی دروس تخصصی بیاد و اهمیت تسلط بر مهارت های زبان انگلیسی (یا هر زبان دیگه ای که انتخاب کردید) دوچندان بشه. پس باید روی چهار مهارت اصلی زبان حسابی کار کنی تا بتونی از پس این ۷۰ سوال بربیای.

بررسی دقیق بخش های مختلف دفترچه زبان

این ۷۰ سوال الکی چیده نشده و یه ساختار مشخصی داره که باید باهاش آشنا باشی. این سوالات معمولاً به چهار بخش اصلی تقسیم میشن:

گرامر (Grammar)

بخش گرامر، همونطور که از اسمش پیداست، دانش شما رو از قواعد و ساختارهای زبان انگلیسی می سنجه. سوالات این بخش معمولاً شامل جای خالی هایی میشه که باید با گزینه صحیح (فعل مناسب، حرف اضافه درست، زمان فعل و…) پر بشن. تعداد سوالات گرامر متغیر بوده، اما معمولاً حدود ۱۰ تا ۱۵ سوال رو به خودش اختصاص میده. برای موفقیت توی این بخش، باید روی قواعد زبانی مسلط باشید و تمرین زیادی داشته باشید تا بتونید با سرعت خوبی جواب بدید.

واژگان (Vocabulary)

این بخش، آزمونیه برای سنجش دامنه لغات شما. سوالات واژگان معمولاً به صورت جای خالی یا پیدا کردن مترادف و متضاد کلمات مطرح میشن. برای این بخش هم حدود ۲۰ تا ۲۵ سوال در نظر گرفته میشه. اینجا دیگه بحث سر اینه که چقدر لغت بلدی و چقدر می تونی کلمات رو توی بافت های مختلف تشخیص بدی. حفظ کردن لغت به تنهایی کافی نیست؛ باید کاربردشون رو هم بدونی.

کلوز تست (Cloze Test)

کلوز تست ترکیبی از گرامر و واژگانه، اما یه مرحله پیشرفته تر! اینجا یه متن بهت میدن که چند تا جای خالی داره و باید با توجه به معنی کلی متن، هم دانش گرامری و هم دایره لغاتت رو به کار بگیری تا گزینه های درست رو انتخاب کنی. این بخش معمولاً شامل یک متن با ۱۰ تا ۱۵ جای خالیه. کلوز تست نیاز به درک مطلب کلی و همچنین دقت در جزئیات داره.

درک مطلب (Reading Comprehension)

بدون شک، بخش درک مطلب مهم ترین و چالش برانگیزترین قسمت کنکور زبانه. اینجا بهت چند تا متن (معمولاً ۳ یا ۴ متن) میدن و از هر متن، چند تا سوال طرح میشه. هدف این بخش، سنجش توانایی شما در فهم متون انگلیسی، پیدا کردن ایده های اصلی، جزئیات، استنتاج و نتیجه گیریه. تعداد سوالات این بخش می تونه حدود ۲۰ تا ۲۵ سوال باشه و معمولاً بیشترین زمان رو به خودش اختصاص میده. این بخش جاییه که مهارت Skimming و Scanning حسابی به کمکت میاد.

زمان میانگین پاسخگویی به هر سوال

حالا یه حساب سرانگشتی کنیم: ۷۰ سوال توی ۱۰۵ دقیقه. یعنی به ازای هر سوال، شما حدود ۱.۵ دقیقه (۹۰ ثانیه) وقت دارید. اما این فقط یه میانگینه! در واقعیت، برای سوالات گرامر و واژگان شاید بتونید توی ۳۰ تا ۴۵ ثانیه جواب بدید، ولی برای کلوز تست و به خصوص درک مطلب، قطعاً به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت. مثلاً برای درک مطلب، هر سوال ممکنه ۲ تا ۲.۵ دقیقه وقت شما رو بگیره، چون باید متن رو بخونید، سوالات رو بفهمید و بعد جواب رو پیدا کنید. پس این میانگین فقط یه راهنماست و نباید گولش رو بخورید. باید یه استراتژی زمانی هوشمندانه برای خودت داشته باشی.

کنکور زبان، میدان نبردیه که فقط با دانش و اطلاعات نمی شه ازش سربلند بیرون اومد. مدیریت زمان، کلید طلایی موفقیت شماست؛ چون حتی اگه همه سوالات رو بلد باشی، بدون زمان بندی درست، نمی تونی به همه شون پاسخ بدی.

استراتژی های طلایی برای مدیریت زمان در کنکور زبان

خب، تا اینجا فهمیدیم که کنکور زبان ۱۰۵ دقیقه طول می کشه و ۷۰ تا سوال داره. حالا سوال اصلی اینجاست که چطور می تونیم این ۱۰۵ دقیقه رو به بهترین شکل ممکن مدیریت کنیم؟ مدیریت زمان توی کنکور زبان، همون «آچار فرانسه» است که بهت کمک می کنه بتونی با آرامش و دقت بیشتری به سوالات جواب بدی و نتیجه بهتری بگیری.

چرا مدیریت زمان توی کنکور زبان اینقدر مهمه؟

شاید بپرسی اصلاً چرا باید انقدر روی مدیریت زمان توی کنکور زبان تاکید کنیم؟ خب دلیلش واضحه: تنوع سوالات! کنکور زبان، فقط گرامر و لغت نیست؛ درک مطلب های طولانی و کلوز تست هایی که نیاز به فکر کردن و تحلیل دارن هم توی دفترچه هستن. اگه برای سوالات گرامر و لغت که سریع تر میشه بهشون جواب داد، وقت زیادی صرف کنی، برای بخش های درک مطلب که حسابی زمان بر هستن، وقت کم میاری و این یعنی از دست دادن درصد های باارزش. پس، بدون یه برنامه زمانی مشخص، انگار با چشم بسته داری توی یه مسیر پر پیچ و خم رانندگی می کنی.

تکنیک های عمومی که هر کنکوری باید بدونه!

برای اینکه بتونی زمانت رو بهینه کنی، چند تا تکنیک هست که واقعاً مثل آب روی آتیش میمونه:

1. مرور سریع دفترچه: قبل از اینکه شروع کنی به جواب دادن، یه نگاه کلی به کل دفترچه بنداز. این کار بهت کمک می کنه تا بفهمی کدوم بخش ها آسون تر و کدوم ها سخت ترن. با این کار، یه نقشه راه کلی توی ذهنت شکل می گیره.
2. استراتژی موجی (Wave Strategy): این استراتژی یعنی اول سوالاتی رو جواب بدی که کاملاً بلدی و مطمئنی. دور سوالات متوسط یه علامت بذار و ازشون رد شو. بعد برگرد و سراغ سوالات متوسط برو و در نهایت، اگه وقت اضافه آوردی، برو سراغ سوالات دشوارتر. این کار باعث میشه اول درصدای مطمئنت رو جمع کنی و بعد با خیال راحت تری به سوالای سخت تر فکر کنی.
3. اختصاص زمان تقریبی برای هر بخش: نمی تونی برای همه سوالات یک زمان یکسان در نظر بگیری. باید برای هر بخش یه زمان تقریبی مشخص کنی و سعی کنی تو همون محدوده بمونی.

زمان بندی پیشنهادی برای هر بخش

این یک زمان بندی پیشنهادی برای هر بخش از سوالات کنکور زبانه که می تونی با توجه به نقاط قوت و ضعفت، کمی تغییرش بدی:

بخش	تعداد حدودی سوالات	زمان پیشنهادی کل (دقیقه)	زمان پیشنهادی به ازای هر سوال (ثانیه)
گرامر	10-15	5-8	30-40
واژگان	20-25	10-15	30-45
کلوز تست	10-15	15-20	60-90
درک مطلب	20-25	50-60	120-150
بازبینی/سوالات باقیمانده		تا 5 دقیقه

اگه خوب دقت کنی، می بینی که برای بخش درک مطلب، زمان بیشتری در نظر گرفته شده. این طبیعیه، چون هم خوندن متن زمان بره و هم جواب دادن به سوالاتش دقت بالایی می خواد. برای بخش گرامر و واژگان، باید سرعت عمل بالایی داشته باشی، چون یا بلدی یا نه؛ جایی برای فکر کردن زیاد نیست.

ترفندهای خاص برای هر نوع سوال زبان

فقط زمان بندی کلی کافی نیست؛ باید برای هر نوع سوال، ترفندهای خاص خودشو بلد باشی:

1. گرامر: سریعاً به دنبال ساختارهای اصلی جمله بگرد. فعل، فاعل، مفعول. سعی کن گزینه هایی که از نظر گرامری اشتباهن رو سریعاً حذف کنی. با تمرین زیاد، چشمت به اشتباهات رایج گرامری عادت می کنه.
2. واژگان: اگه معنی دقیق کلمه رو نمی دونی، به بافت جمله (Context) دقت کن. گاهی اوقات، معنی کلی جمله بهت کمک می کنه تا بهترین گزینه رو پیدا کنی. تکنیک حذف گزینه برای لغات ناآشنا هم خیلی کارآمده.
3. کلوز تست: اول کل متن رو یک بار سریع بخون تا مفهوم کلی رو بگیری. بعد برو سراغ پر کردن جای خالی ها. با این کار، می دونی متن درباره چیه و چه کلماتی باهاش جور در میان. یه وقتایی یه کلمه از نظر گرامری درسته ولی از نظر معنایی به متن نمیاد.
4. درک مطلب:
   • تکنیک Skimming (اجمالی خوانی): متن رو سریع بخون تا ایده اصلی رو متوجه بشی و بفهمی کجای متن درباره چی حرف می زنه. لازم نیست دونه دونه کلمات رو بخونی.
   • تکنیک Scanning (جستجو): بعد از خوندن سوالات، توی متن دنبال کلمات کلیدی سوال بگرد. لازم نیست کل متن رو دوباره بخونی؛ فقط همون قسمتی که مرتبط با سواله.
   • همیشه اول سوالات رو بخون و بعد برو سراغ متن. اینجوری می دونی توی متن دنبال چی بگردی.
   • پاراگراف های اول و آخر متن رو با دقت بیشتری بخون، چون معمولاً ایده های اصلی و نتیجه گیری ها اونجا پیدا میشن.

نقش آزمون های آزمایشی و شبیه ساز کنکور

بدون شک، یکی از بهترین راه ها برای مسلط شدن به مدیریت زمان، شرکت توی آزمون های آزمایشی و استفاده از شبیه ساز کنکوره. خودت رو توی محیط کنکور فرض کن، با همون زمان بندی و همون تعداد سوالات. این کار بهت کمک می کنه تا سرعت و دقتت رو بالا ببری، بخش هایی که بیشتر زمانت رو می گیرن شناسایی کنی و استراتژی های مختلف رو امتحان کنی تا بهترینشو برای خودت پیدا کنی. «کار نیکو کردن از پر کردن است.» پس، تمرین و تکرار رو فراموش نکن.

بایدها و نبایدهای روز کنکور زبان (بهترین عملکرد رو داشته باشیم!)

مدیریت زمان فقط مربوط به سر جلسه نیست، از روزهای قبل از کنکور شروع میشه و تا لحظه آخر آزمون ادامه پیدا می کنه. رعایت چند تا نکته می تونه روز کنکور زبان رو برات آسون تر و پربارتر کنه.

قبل از آزمون: آمادگی جسمی و روحی

باور کنید یا نه، موفقیت توی کنکور زبان فقط به دانش زبانی شما مربوط نیست، بلکه به آمادگی جسمی و روحی شما هم بستگی داره. شب قبل از کنکور، حتماً خواب کافی داشته باش. تغذیه سالم و سبک رو فراموش نکن. استرس چیز طبیعیه، ولی سعی کن با تکنیک های آرامش بخش (مثلاً تنفس عمیق) مدیریتش کنی. روز قبل از آزمون، نیازی به مطالعه فشرده نیست، فقط یه مرور سطحی کافیه.

وسایل ضروری که باید همراهت باشه

روز کنکور، یه کیف کوچیک حاوی وسایل ضروری می تونه حسابی به دردت بخوره. لیست زیر رو چک کن تا چیزی از قلم نیفته:

• کارت ورود به جلسه (با امضا و اثر انگشت، اگه لازم بود)
• شناسنامه یا کارت ملی (برای احراز هویت)
• چند مداد سیاه نرم (پررنگ نویس)
• پاک کن و تراش (اضافی هم داشته باش)
• ساعت مچی (غیر هوشمند، برای مدیریت زمان)
• خودکار (برای پر کردن اطلاعات)
• آب معدنی و یه خوراکی سبک (مثلاً خرما یا شکلات، برای تجدید انرژی)

یادت نره که ساعت مچی نقش مهمی توی مدیریت زمان داره. گوشی موبایل و وسایل الکترونیکی دیگه ممنوعه، پس اصلاً با خودت نبر.

حضور به موقع، کلید آرامش

همونطور که قبلاً گفتم، زودتر از ساعت شروع رسمی آزمون توی حوزه باش. معمولاً درب حوزه ها نیم ساعت قبل از شروع آزمون بسته میشن. دیر رسیدن مساوی است با استرس زیاد و از دست دادن تمرکز. پس، حتی اگه حوزه امتحانیت نزدیکه، باز هم زودتر حرکت کن تا با ترافیک یا اتفاقات غیرمنتظره روبه رو نشی.

دقت در پاسخنامه، خط قرمز موفقیت

بعد از جواب دادن به سوالات، مرحله پر کردن پاسخنامه شروع میشه. این بخش هم به اندازه خود سوالات مهمه. با دقت دایره های مربوط به گزینه ها رو پر کن. اگه نیاز به تغییر گزینه داشتی، با پاک کن تمیز، گزینه قبلی رو پاک کن و بعد گزینه جدید رو بزن. به هیچ وجه دو گزینه رو با هم پر نکن یا علامت اضافی روی پاسخنامه نذار. جابجا کردن پاسخ ها هم یه اشتباه فاجعه بار محسوب میشه که کلی از زحمتات رو به باد میده. پس، با وسواس خاصی این کارو انجام بده.

قانون نمره منفی و انتخاب های هوشمندانه

توی کنکور زبان هم مثل بقیه رشته ها، قانون نمره منفی وجود داره. یعنی به ازای هر سه پاسخ اشتباه، یک پاسخ درست از دست می دی. پس، به سوالاتی که از جوابشون مطمئن نیستی، پاسخ نده. بهتره یک سوال رو سفید بذاری تا اینکه با پاسخ غلط، نمره ت رو کم کنی. این خودش یه استراتژی هوشمندانه توی مدیریت زمان و نمره است.

اطلاعیه های سازمان سنجش رو دست کم نگیر!

سازمان سنجش تنها مرجع رسمی برای اعلام هرگونه تغییر توی زمان بندی، ساختار سوالات یا هر جزئیات دیگه ای مربوط به کنکوره. پس، حتماً قبل از آزمون، اخبار و اطلاعیه های رسمی این سازمان رو دنبال کن تا از هرگونه تغییر احتمالی باخبر بشی. بی خبری توی کنکور، یه ضربه بزرگ محسوب میشه.

نکات تکمیلی: شانس قبولی، ثبت نام و منابع کنکور زبان

تا اینجا حسابی در مورد زمان و نحوه مدیریت اون توی کنکور زبان صحبت کردیم. حالا بد نیست یه نگاهی هم به چند تا نکته مهم دیگه بندازیم که شاید سوال خیلی از شما باشه.

شانس قبولی در کنکور زبان چقدره؟

اگه بخوایم صادق باشیم، شانس قبولی توی رشته های زبان (مثل مترجمی زبان انگلیسی، آموزش زبان انگلیسی، زبان و ادبیات و…) معمولاً نسبت به رشته های پررقابتی مثل تجربی یا ریاضی، بیشتره. چرا؟ چون تعداد داوطلبان کنکور زبان کمتره و رقابت هم طبیعتاً کمتر میشه. اما این به این معنی نیست که قراره بدون تلاش و برنامه ریزی قبول بشی! رشته های زبان هم نیازمند تسلط قوی بر زبان و مهارت های تست زنی هستن. به خصوص که با حذف دروس عمومی، وزن درس زبان تخصصی خیلی بیشتر شده.

مدیریت زمان و دقت توی پاسخگویی، اینجا هم نقش حیاتی بازی می کنه. کسی که بتونه توی همین ۱۰۵ دقیقه، با دقت و سرعت بالایی به سوالات جواب بده و درصد خوبی رو ثبت کنه، شانس قبولی بیشتری داره. فراموش نکن که با وجود نمره منفی، پاسخ های مطمئن ارزش بیشتری دارن.

ثبت نام کنکور زبان: نوبت ها و زمان بندی

کنکور سراسری، از جمله کنکور زبان، این روزا توی دو نوبت برگزار میشه: یک بار توی اردیبهشت ماه و یک بار هم توی تیر ماه. این فرصت دو باره، به داوطلبا اجازه میده تا اگه یه نوبت رو خوب ندادن، شانس خودشون رو توی نوبت بعدی امتحان کنن. زمان ثبت نام برای هر کدوم از این نوبت ها متفاوته و معمولاً از طریق سایت سازمان سنجش (sanjesh.org) اعلام میشه. معمولاً ثبت نام نوبت اول (اردیبهشت) اواخر پاییز و نوبت دوم (تیر) اواخر زمستان یا اوایل بهار انجام میشه. همیشه تقویم کنکور رو از سایت سنجش پیگیری کن تا از زمان بندی ها جا نمونی.

منابع اصلی برای مطالعه کنکور زبان

برای موفقیت توی کنکور زبان، استفاده از منابع مناسب حرف اول رو می زنه. اولین قدم، تسلط کامل به کتاب های درسی زبان انگلیسی دبیرستانه. این کتاب ها پایه و اساس کار هستن. بعد از اون، استفاده از کتاب های کمک آموزشی معتبر و کتاب های تست زنی جامع برای هر بخش (گرامر، واژگان، کلوز تست، درک مطلب) ضروریه. خیلی از انتشارات تخصصی، کتاب های خوبی توی این زمینه دارن که می تونن کمک کننده باشن.

به علاوه، برای بالا بردن دایره لغاتت، حتماً از فلش کارت ها و نرم افزارهای آموزش لغت استفاده کن و سعی کن هر روز کلمات جدید یاد بگیری. برای بخش درک مطلب هم، خوندن مقالات، داستان های کوتاه و متون انگلیسی مختلف، مهارتت رو حسابی تقویت می کنه. یادت نره، کنکور زبان یه شبه به دست نمیاد؛ نیاز به تلاش مستمر و برنامه ریزی دقیق داره.

در نهایت، این مسیر پر پیچ و خم کنکور، با تمام چالش ها و شیرینی هاش، یه تجربه بی نظیره. مطمئن باش با برنامه ریزی دقیق، تمرین مستمر و حفظ آرامش، می تونی از پسش بربیای و به هدف های بزرگت برسی. پس نگران نباش، فقط رو به جلو حرکت کن و به خودت و تلاشت ایمان داشته باش. اگه سوالی یا ابهامی برات پیش اومد، می تونی همیشه با ما در ارتباط باشی.