ترفند هایی برای خلاص شدن از عطسه های مکرر

آفتاب نیوز :

عطسه یک واکنش نیمه قابل کنترل در برابر تحریک کننده هاست؛ بنابراین قبل از وقوع آن می توان آن را به تاخیر انداخت و یا متوقف کرد.

به همین منظور سایت مدیکال نیوز تودی راه حل هایی برای تاخیر یا متوقف کردن عطسه آورده است:

۱ـ درمان آلرژی ها: عطسه های ناشی از آلرژی در دسته های دو یا سه تایی رخ می دهند. برای درمان آلرژی ابتدا باید نوع آلرژن (تحریک کننده) که باعث عطسه می شود شناسایی شده و تا حد ممکن از قرار گرفتن در معرض آن خودداری کرد.

همچنین برخی دارو های بدون نسخه مانند قرص های ضد هیستامین و اسپری های بینی گلوکوکورتیکوئید نیز به متوقف کردن عطسه ها کمک می کند. افراد با آلرژی های شدید برای دریافت دارو های قوی تر باید به پزشک مراجعه کنند.

۲ـ شناخت تحریک کننده ها: تحریک کننده ها را بشناسید و تا حد ممکن از قرار گرفتن در معرض آن ها خودداری کنید. برخی از تحریک کننده های رایج شامل ویروس ها و باکتری ها گرد و خاک گرده گیاهان موی حیوانات ادویه جات بخصوص فلفل ها کپک ها و قارچ ها آرد نور شدید عطر ها و … هستند.

۳ـ جلوگیری از عطسه های وابسته به نور: برخی عطسه ها به دلیل نگاه کردن مستقیم به نور اتفاق می افتد. حدود یک سوم از افراد جهان با قرار گرفتن در معرض نور شدید شروع به عطسه می کنند. این نوع از عطسه ها می تواند ارثی باشد. استفاده از عینک آفتابی راه حل خوبی برای درمان این نوع از عطسه هاست.

۴ـ اجتناب از خوردن وعده های غذایی بزرگ: برخی افراد با خوردن غذای زیاد شروع به عطسه می کنند. گرچه علت این امر مشخص نیست ولی می توان از این واکنش با خوردن وعده های غذایی کوچک تر و لقمه های کوچک تر جلوگیری کرد.

۵ـ گفتن یک حرف عجیب یا خنده دار: بسیاری از افراد ادعا می کنند گفتن یک حرف عجیب یا خنده دار درست قبل از عطسه کردن می تواند آن را متوقف کند. اگرچه هنوز تحقیقی برای صحت این ادعا صورت نگرفته ولی می توان به عنوان راه حلی عجیب از آن استفاده کرد.

۶ـ تحریک سقف دهان با زبان: می توان با تحریک سقف دهان با زبان چند ثانیه قبل از عطسه از وقوع آن جلوگیری کرد.

۷ـ اجتناب از خطرات زیست محیطی: عوامل مضر بسیاری در هوای برخی مناطق وجود دارد که ممکن است برخی افراد دائما در معرض آن ها قرار بگیرند. بسیاری از این عوامل تحریک کننده خطرناک بوده و در طولانی مدت ممکن است به سرطان گلو دهان یا بینی منجر شود. افرادی که به طور دائم در معرض اینگونه عوامل هستند باید از ماسک های محافظ و تهویه های هوایی مناسب استفاده کنند. برخی از این عوامل سیمان زغال سنگ مواد شیمیایی آزبست آرد و غلات فلزات خاک اره مرغ زنده و … هستند.

۸ـ دمیدن با بینی: می توان درست قبل از عطسه با بینی خود بدمید. این کار باعث نگه داشتن بافت های بینی و جلوگیری از عطسه می شود. البته این روش در همه افراد موثر نیست.

۹ـ استفاده از اسپری های بینی خانگی: استفاده از اسپری هایی برای تمیز کردن سنیوس ها می تواند از عطسه جلوگیری کند. می توان از کسپایسین (ماده موجود در فلفل چیلی) برای ساخت این نوع اسپری ها استفاده کنید. البته مشورت با پزشک برای استفاده از این نوع اسپری ها لازم است.

۱۰ـ نیشگون گرفتن بینی: می توانید قبل از وقوع عطسه بالای بینی نزدیک به چشم یا پایین آن را فشار داده و نیشگون بگیرید تا از وقوع آن جلوگیری کنید.

۱۱ـ افزایش مصرف ویتامین C: ویتامین C نوعی آنتی هیستامین بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. با افزایش مصرف ویتامین C که به طور طبیعی در مرکبات و برخی سبزیجات وجود دارد و یا مصرف قرص های مکمل می توان از عطسه های مکرر در امان ماند.

۱۲ـ نوشیدن چای بابونه: چای بابونه نیز اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه به کاهش سطح هیستامین های موجود در بدن و عطسه های ناشی از آن کمک می کنید.

گاهی اوقات تعداد عطسه ها بیش از حد معمول می شود و این روش ها برای جلوگیری از آن ها موثر نخواهد بود. در این صورت باید حتما به پزشک مراجعه کرد تا علت اصلی عطسه ها مشخص شود.